La séance dure 1h30. Pour qu’une action de coaching individuel soit efficace, il faut compter un minimum de 6 séances d’une heure trente ; souvent une dizaine de séances sont nécessaires.

Le processus se réalise habituellement sur 4 à 7 mois, pour permettre une maturation, une intégration, une mise en pratique et une confrontation à la réalité.