C’est un entraînement du corps et de l’esprit. Sa pratique régulière favorise la capacité de relâchement des tensions, facilite la concentration, optimise l’équilibre physique, émotionnel et mental en révélant parallèlement les valeurs spécifiques à la personne. C’est un processus de dévoilement, d’activation de la conscience qui amène à une profonde transformation et ainsi à mieux vivre au quotidien. 

Bien plus qu’une simple méthode de relaxation, c’est avant tout une philosophie de vie.